Exercise can restore power and equilibrium, although avoiding the muscles in the region from weakening. This may cut down the risk of An additional sprain. आप घर, ऑफिस पर हों या खेल के मैदान में हमेशा ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों और टखनों को सुरक्षा प्रदान करे। यह https://www.youtube.com/watch?v=Z0yBGssSe7g