قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. ½ تا ۱ قاشق چایخوری دارچین را در ۱ فنجان آب گرم، چای، قهوه https://kameronln2f8.bloggip.com/26713236/the-greatest-guide-to-قند-خون-بالا