유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 광대 선택입니다. 마음, 시스템 및 정신을 통합하는 목표 https://april-massage.icu/