Alkohol het verskeie nadele en moet in 'n beperkte mate ingeneem phrase. Navorsing dui daarop dat ’n oormaat koffie, tee en alkohol die opname van veral minerale verhinder. Dit word gevolglik gemaan dat dit in beperkte hoeveelhede ingeneem moet term. En in good shape zijn op latere leeftijd hoeft http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/