اسفناج را به سوپ اضافه کنید و آن‌ها را برای پنج دقیقه بپزید. شما می‌توانید در تهیه ‌این سوپ از پنیر پارمزان هم استفاده کنید. پس از حدود ۲۰ دقیقه از پخت بلغور جو، هویج و جعفری خرد شده را به آن بیفزایید و اجازه دهید تا با بلغور بجوشند https://seth30742.spintheblog.com/30030969/facts-about-طرز-تهیه-انواع-آش-شلغم-revealed