Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga telah terbukti membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Belajar keterampilan untuk mengelola emosi seperti stres, https://poppypvft156442.jaiblogs.com/56630104/what-does-psikolog-terdekat-mean