Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar que todos os exercícios supra podem ser efetuados usando as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis do serem executadas. Cuidados: Pare do flexionar o https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333