การฝึกซ้อม, บทความวิ่งและไตรกีฬา, สุขภาพ ไม่ได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ควรเกร็งข้อต่อแขนหรือขาขณะอยู่ในท่าเกร็งกล้ามเนื้อที่ฝึก ความผิดปกติของฮอร์โมนและเมตาบอลิซึม การตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายจะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถออกกำลังได้ตรงตามความต้องการมากขึ้น เบื้องต้นควรพิจารณาว่าจะตั้งเป้าหมายออกกำลังกายในระยะสั้นหรือระยะยาว ตั้งเป้าที่ทำได้และเห็นผล รวมทั้งหมั่นตรวจสอบเป้าหมาย... https://margaretj173kll0.wikicorrespondent.com/user