Journal of Energy and Conditioning 2011: El efecto del ejercicio abdominal sobre la grasa abdominal [estudio aleatorizado; evidencia moderada] ↩ Comience su día con un cereal integral como avena o comida hecha con granos integrales como bulgur o teff. Para obtener aún más fibra, cubra su cereal con bayas, semillas https://www.nasseej.net/blogs/160311/The-Supplement-Haven-Cultivating-Knowledge-and-Wellness