برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به صخره با https://anyaqndt553504.aboutyoublog.com/41642826/فنون-اساسی-در-سنگنوردی-داخل-سالن