لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. يمكنك أيضًا البحث عن مجموعة دعم أو المشاركة في منتديات عبر الإنترنت للحصول على المساندة اللازمة. هذا الأمر يحافظ على الوقت والمال، كما أنهُ يعمل على تحسين الصحة https://brooks29p24.prublogger.com/35865560/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-الأسبوع-الأول-unveiled