नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। ग्रेड I : इस अवस्था में बवासीर छोटी होती है। वे गुदा के अंदर स्थित होने के कारण दिखाई या महसूस नहीं हो सकते हैं। कम फाइबर आहार, कब्ज, पुरानी दस्त, गर्भावस्था इसके अलावा मोटापा या गर्भवती महिलाओं में भी यह होने का https://spenceravqlg.blogdanica.com/39220828/treatment-piles-images-an-overview